Første session ser typisk sådan ud:
​
Først vil jeg forklare hvad metoden går ud på.

Derefter snakker vi sammen om det problem/ubehag,  som du gerne vil arbejde med.
​
En session varer ca. fra 1 - 1½ time.
​
For de fleste ubehag er 1 - 5 sessioner nok.
​
Efter behandlingen er det rigtig godt at drikke meget vand!
​
På trods af behandlingsformens mange positive resultater, så må tankefeltterapi ikke indtræde som en erstatning for at søge almindelig lægehjælp eller hjælp hos praktiserende psykologer.